co mi tam

[...] do nioooni ?? myslisz ze jestes bardziej dojrzaly wogole co ty mozesz wiedziec nic do niej nie mam nie znam jej dlatego oceniac jej tez nie mam zamiaru niooonie wpisalem tam jak przyklad osoby w takim wieku co to moze zaimponowac, co nie znaczy ze jej ma to imponowac, co do tego czy jest bardziej dojrzala to nie wiem bo jej nie znam , ale [...]

[...] wykonywaniu ćwiczeń , nad którą muszę cały czas pracować, mało dodatkowego aero w dnt, ale cały czas cierpię na chroniczny brak czasu. Wpadek miskowych bardzo mało, ale coś tam wpadło słodkiego przez ten czas: 2 x lody, kostka czekolady, ciasto domowe. Jest jeszcze masa fatu na brzuchu i boczkach, ręce nadal słabe… Co dalej: kontynuacja walki o [...]

[...] lędźwiowym!! 9. wcale nie mam takich silnych nóg jak myślałam By the Way wrzucam też pierwsze pomiary. Chyba mam problem ze zmierzeniem uda. Mierzę w najwyższym miejscu (tam jest też najszersze połączone ze wstrętnym bryczesem) praktycznie na styku nogi z tułowiem. Ale chyba to nie tak się mierzy. Pierwszy sukces- odczułam przyjemność z [...]

[...] jak miska woła o pomstę do nieba. }:-( A na koniec aktualna forma i mój super bic. Światło i "powalająca jakość" mojego aparatu robią swoje. %-) Za niedługo postaram się cyknąć coś, co można by porównać z fotami z 1. wpisu, aczkolwiek mam wątpliwości, czy coś się tam szczególnie zmieniło. /SFD/2018/4/5/2aa0d01f794d4820861ed876a2cc60ed.jpg

[...] się sprawdzałem wieczorem z MFP i praktycznie w każdy dzień miałem "zapas" albo przekraczałem tłuszcz o 2-4 g, no ale MFP liczy ze wszystkiego, także muszę usunąć konto tam żeby przestać się sprawdzać :-D /SFD/2016/10/23/c746b89785d24e9c804189cf62af34ec.jpg /SFD/2016/10/23/16257bea70b14f23be6ba1ed397be72b.jpg [...]

[...] Jutro sie zmierze, ale cos widze, ze przy takich grzeszkach to nie zajade daleko. Denerwuje mnie, ze styczen tez nie zapowiada się jakos wybitnie luzniejszy. Tu wyjazd, tam szkolenie. A doopka sie sama nie zrobi. Oj nie zrobi. Niestety. Na lewej dloni miedzy kostkami palcow, zrobila mi sie taka niefajna gula i boli. Bardzo boli kiedy skladam [...]

No siema Sylwester był i nie ma :D Witamy w 2018r więc oficjalnie można zacząć przygotowania do startów + wypełniać zamierzone cele , próba już jutro na wypełnienie jednego celu który w sumie będzie ważył o przebiegu pewnie całego roku i reszty postanowień. Ale 2018 planuje ambitny naprawdę, nie wiem czy nie za ambitny i nie wiem czy nie [...]

[...] temu, zadne "uzaleznienie" sie nie poglebia. a co do zadowolenia z wygladu to poziom mojej satysfakcji z roku na rok rosnie i mysle ze pewnego dnia osiagnie jakis tam max...wiec czyzbym byl tak inny "ale nie takie cos " ze ja musze byc ON " ja koxuje bo musze a nie bo chce kox to tylko narzedzie ktore pomaga mi dojsc [...]

[...] hipnotyzer, który reklamuje się, że hipnozą może znokautować Kliczkę. Może skorzystasz z jego usług? Jestem katolikiem i zawsze powtarzam, że wiara góry przenosi. Nie korzystam z usług wróżek, znachorów i innych. Siłę i moc daje mi rozmowa z Bogiem. Jestem też zawsze na sto procent przygotowany do każdej walki. Nigdy nie daję sobie ulgowej [...]

Moja prenumerata KIF jakoś kuleje! Będę musiał interweniować - po raz drugi żona kupiła mi go w kiosku (poczta jeszcze nie dostarczyła a chciałem zobaczyć co tam o mnie napisali). Zamieścili 2 moje zdjęcia w artykule, którego motto brzmi: pakujcie na treningu a nie w strzykawkę (chodzi o hormon wzrostu) gdyż nie ma różnic. Motto artykułu jak i [...]

[...] tylko 3x8p lekkich ugięć łokci. Będę łykać po 1 tabletce przeciwbólowej na dobę i zobaczymy co się będzie działo dalej. Nie trenuję a tylko się trochę ruszam a ten ruch łączy się z bólem :-?. Z drążka spadam po 6-8p wznosów nóg! Waga ciała chyba maleje a z nią znikają moje mięśnie na plecach (i nie tylko tam): https://youtu.be/sz5mPvfMDOM

[...] zawodników niż jest konkurencji. Gdy nie ma zawodnika w jakiejś kategorii to w innej może wystawić dwóch zawodników. Prezes ma już pełny limit wykorzystany. Mogę ubiegać się o kwalifikacje na MEJiW (co było moim wcześniejszym zamiarem). Trochę tam potrenowałem a mój równolatek zrobił mi takie zdjęcie: Czyli lecimy do Santa Susanna na MEJiW ?

masti - może masz rację? Okaże się to 6 lipca - nawet kupiłem już bilety kolejowe tam i z powrotem :-) Przejechałem na rowerze tyle samo km co zwykle. Potem nawet powchodziłem na niski taboret przez ponad 10 minut - nie lubię bo zasycha w gardle i pot się leje (pomyśleć, że 10 lat temu robiłem to przez 60 minut. Zrobiłem też skłony na krześle [...]

Chodziło mi o lata jego świetności.. a co ma naskrobane tu i tam to coś słyszałem.

Gratulacje, wydaje mi się że ten co 2 był miał zerwanego bicepsa w prawej ręce, taka krótka głowa bardzo tak to wygląda bardzo dziwnie heheMasz rację i spostrzegawczy jesteś. Coś tam wspominał o tym w rozmowie z rywalem ale byłem zbyt daleko aby dobrze słyszeć }:-(. A to mój trening dzisiaj https://youtu.be/r9DqI6rIbAI

Kali - Witamy ponownie! Low fat okej, tylko długo musiałem szukać pułapu kalorycznego, przy którym w końcu zacznie lecieć. Ładowanie fatem robię, bo jednak mała ilość tłuszczu jest raz, że szkodliwa dla stawów, dwa, że jak się domyślasz, nie dostarczam żadnego testa z zewnątrz, a jem tylko ~0,5 g/kgmc fatu. Fat ładuję tak co 2-3 tygodnie mniej [...]

[...] na wyobraźnię, jako najsilniejszy człek świata, może urwać, złamać wszystko, zabić jednym strzałem. Publika chce krwi. Pudzian ją gwarantuje. Do piłki nie przyciągnie, bo tam nie ma kontaktu z jego ogromna siłą, a jak nie ma kontaktu, to i siła do niczego niepotrzebna. Na koniec jeszcze powiem, że mi wszystko jedno jaka będzie geneza [...]

Dzisiaj nie zdążyłam ale jutro koniecznie muszę spróbować takich placków, bo brzmią bardzo apetycznie. :) Pewnie je przypalę, znając moje zdolności kucharskie ale co tam. Z jogurtu dzisiaj zrezygnowałam i ku mojemu zaskoczeniu owsianka smakuje tak samo źle z jogurtem i bez niego %-) Miska na jutro: Do tego 1,5 l wody, być może jakaś herbata [...]

Oglądałem kiedyś ten film i... nie pamiętam czy doglądałem do końca bo mi się nie podobał i mnie strasznie nudził. Pamiętam że odniosłem takie wrażenie jak go oglądałem, że Carter za wszystko co złe obwinia białych, a to że coś się stało to musi być wina tego że biali są rasistami... nawet z tego co pamiętam jak mu jacyś biali pomagali to miał do [...]

[...] musimy. tzn ja byłem wczoraj ale mi nie podbiła przez te "chorobe" co teraz mam bo sama nie wiedziaął co to i kazała badania porobic. i też mówiła ze waga spora i coś tam jej nie pasowało, ale dopiero potem ze to dlatego ze na siłke chodze wiec juz potme nic nie mówiła ogólnie to własnie dla mnie to jest dziwne ten wyznacznik nadwagi bo [...]